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Senso di colpa o vergogna riconoscere le...

Senso di colpa o vergogna riconoscere le differenze

Senso di colpa o vergogna Il senso di colpa e la vergogna pur essendo due emozioni che si rifanno a concetti morali, sono emozioni assai differenti. Proviamo a pensare quando mi sono sentito in colpa l’ultima volta? Come ho espresso questo sentimento verbalmente? “Mi sento in colpa per aver ……” probabilmente è questa l’espressione che […]

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Vergogna un’emozione da gestire

Vergogna un’emozione da gestire

La vergogna è un emozione che riguarda passato presente e futuro, è cosi importante che se vissuta in maniera severa e cronica può essere paragonata alle peggiori malattie organiche. La vergogna è quell’emozione che invade l’intero organismo, coinvolge l’aspetto psicologico, emozionale, relazionale, spirituale, contamina la percezione di cosa c’è di buono o meno intorno a […]

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Rabbia – Gestire la Rabbia

Rabbia – Gestire la Rabbia

Controllare la rabbia Per affrontare emozioni intense come la rabbia è possibile applicare semplici tecniche di rilassamento come la respirazione profonda diaframmatica, il rilassamento muscolare, il rilassamento per immagini. Queste tecniche una volta imparate ed applicate correttamente possono essere utilizzate in ogni occasione  in cui i sentimenti di rabbia hanno il sopravvento. Ci si può […]

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