Se ti riconosci
Vivi l'ansia con sintomi fisici e vuoi sentirti meglio
Hai paura che torni e vuoi sapere come affrontarla
Eviti situazioni per non 'sentirti male' e vuoi vivere senza ostacoli
Ti stanchi di combattere ogni giorno e vuoi avere soluzioni concrete
In 5 incontri lavoriamo su
1
Impari la tecnica della respirazione lenta
2
La pratichi insieme a me, in modo guidato
3
Capisci quando usarla per interrompere l'escalation
Cosa NON è
Non è terapia lunga
Non è analisi del passato
È un pronto intervento pratico