Di quanto sonno ho bisogno?

Quante ore devo dormire per notte? Passiamo circa un terzo delle nostre vite dormendo. Il sonno non è semplicemente un “time out” dalla nostra vita diurna. Gli esperti hanno mostrato come una parte del cervello è estremamente attiva durante il sonno.  Le diverse  attività cerebrali durante la notte sono importanti per rinnovare la nostra salute… Continua a leggere Di quanto sonno ho bisogno?