Categoria: Emozioni

Senso di colpa o vergogna Il senso di colpa e la vergogna pur essendo due emozioni che si rifanno a concetti morali, sono emozioni assai differenti. Proviamo a pensare quando mi sono sentito in colpa l’ultima volta? Come ho espresso questo sentimento verbalmente? “Mi sento in colpa per aver ……” probabilmente è questa l’espressione che […]
Vergogna da cosa nasce La vergogna è emozione secondaria, ossia e un’emozione complessa, più strutturata rispetto alle altre, ed è strettamente correlata alla percezione che si ha di se stessi. L’emozione della vergogna nasce da alcune convinzioni che noi abbiamo su noi stessi come ad esempio “Io sono una persona viziata, inadeguata, sbagliata, cattiva, senza […]
La vergogna è un emozione che riguarda passato presente e futuro, è cosi importante che se vissuta in maniera severa e cronica può essere paragonata alle peggiori malattie organiche. La vergogna è quell’emozione che invade l’intero organismo, coinvolge l’aspetto psicologico, emozionale, relazionale, spirituale, contamina la percezione di cosa c’è di buono o meno intorno a […]
Controllare la rabbia Per affrontare emozioni intense come la rabbia è possibile applicare semplici tecniche di rilassamento come la respirazione profonda diaframmatica, il rilassamento muscolare, il rilassamento per immagini. Queste tecniche una volta imparate ed applicate correttamente possono essere utilizzate in ogni occasione  in cui i sentimenti di rabbia hanno il sopravvento. Ci si può […]
Rabbia,  Che cos’è ? La rabbia è un sentimento comune di cui tutti noi abbiamo fatto esperienza sia come semplice e fugace fastidio sia come vera esplosione di rabbia. Proprio per questo è un emozione normale e sana che fa parte della natura umana. Nonostante ciò questo sentimento può trasformarsi in un elemento distruttivo nel […]