Categoria: Curiosità sul sonno

  • Di quanto sonno ho bisogno?

    Quante ore devo dormire per notte? Passiamo circa un terzo delle nostre vite dormendo. Il sonno non è semplicemente un “time out” dalla nostra vita diurna. Gli esperti hanno mostrato come una parte del cervello è estremamente attiva durante il sonno.  Le diverse  attività cerebrali durante la notte sono importanti per rinnovare la nostra salute […]

  • Sonno, Fame e Chili in Più

    Il sonno e i KG in più e tanta fame Molte persone non sono a conoscenza della relazione esistente tra il sonno e il peso. Ecco cosa succede quando si hanno notti inosnni o quando si dorme meno del necessario. Quando si è deprivati di sonno il corpo riduce il livello dell’ormone leptina, il quale […]