Tag: Valentina Bottasini
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Depressione oTristezza? Cosa dice lo psicologo?
Che cos’è la depressione? Il termine depressione è utilizzato per descrivere varie esperienze. Per molte persone essere depressi significa sentirsi tristi, abbattuti, delusi, distaccati e distanti o turbati. Una persona può provare queste emozioni senza essere considerato clinicamente depresso. I sentimenti di tristezza, sono generalmente brevi e non hanno un effetto sul normale funzionamento della […]
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Primo colloquio con lo Psicologo
Il 1° colloquio psicologico Andare dallo psicologo non è mai una scelta semplice. Innanzitutto bisogna chiarire che esiste una differenza non trascurabile tra andare dal medico o dallo psicologo. Quando si va dal medico si ha l’aspettativa che faccia o ci dia qualcosa che curi definitivamente il disturbo, si ha un ruolo passivo, chiedo al […]
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Psicologo – quando si va dallo psicologo?
Quando consultare lo psicologo? Quando andare dallo psicologo, è una domanda molto personale, e non esiste una risposta precisa. Pensare di andare dallo psicologo significa dare ascolto ad un’esigenza importante ed intima. che comporta innanzitutto il prendere coscienza del prioprio stato malessere; secondariamente la difficile ricerca di un professionista valido a cui potersi affidare, tenuto […]
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Di quanto sonno ho bisogno?
Quante ore devo dormire per notte? Passiamo circa un terzo delle nostre vite dormendo. Il sonno non è semplicemente un “time out” dalla nostra vita diurna. Gli esperti hanno mostrato come una parte del cervello è estremamente attiva durante il sonno. Le diverse attività cerebrali durante la notte sono importanti per rinnovare la nostra salute […]
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Sonno, Fame e Chili in Più
Il sonno e i KG in più e tanta fame Molte persone non sono a conoscenza della relazione esistente tra il sonno e il peso. Ecco cosa succede quando si hanno notti inosnni o quando si dorme meno del necessario. Quando si è deprivati di sonno il corpo riduce il livello dell’ormone leptina, il quale […]